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明星减肥瘦身方法有哪些

作者: 银澈日期: 2020-03-26 12:51:37阅读 15519

    明星苗条的身材惹人嫉妒,虽然有些明星可能一开始是微胖的,但是后来也减肥成苗条的,那么他们是如何减肥瘦身的呢?莫非他们还能变魔术?下面小编就深度挖掘,给大家挖到了几位大牌明星的减肥瘦身方法,一起来看看吧!

     

    一、明星减肥瘦身方法

    1、蒋欣:暴汗服减肥瘦身方法

    一直被吐槽身材胖胖的蒋欣,穿上暴汗服在健身房猛甩肉减肥,顺利减肥成功。所谓暴汗服就是穿上之后会让你流下更多汗,听起来不错,好像运动一次就有几次减肥的效果,大家可以试试。

     

    2、舒淇:意念减肥瘦身法

    舒淇的减肥瘦身方法可以说是娱乐圈的一股清流了!她的减肥方式竟然是不断的催眠自己“我是只羊我是只羊”,这可让我哈哈大笑。很多人会用她这个方法,但是催眠到最后就变成“我是佩奇我是佩奇”,然后更饿了。

     

    3、林心如:矿泉水减肥瘦身方法

    林心如在减肥这条路上就是比较机智了,把矿泉水当哑铃,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。当初我看到这方法,将信将疑,试了一下后发现,举20下手就感到酸痛,我猜测还是蛮有效的。

      

    4、唐嫣:苹果餐减肥瘦身方法

    唐嫣由于本身就是易瘦,胖不起来的体质,但是如果她吃了高热量的食物,就会吃一大盆苹果,饿了的时候就吃苹果,所以也就能达到减肥瘦身的效果了,这个方法特别适合爱吃苹果的仙女们。

     

    5、杨幂饭后站立减肥方法

    杨幂和普通人一样,不爱做运动,所以她减肥瘦身的方法就是吃饱饭后至少站立半小时,这样有利于脂肪不囤积在小肚子上,省去了事后弥补的烦恼。

     


    6、韩国崔雪莉:冷冻减肥瘦身方法

    雪莉的减肥瘦身方法就比较高大上点,她是坐在零下140度的桶里来冷冻瘦身,其原理是在圆筒空间内用液氮使其迅速冷却,气温进入身体促进全身血液循环。但因为这是不含湿气的氮气,所以只会让人觉得冷,不会不舒服,一会就能消耗800--1200卡路里,这个方法适合土豪妹子。

     

    二、减肥瘦身的秘诀

    其实明星们的减肥瘦身方法大多是根据她们的身体特质来制订的,无非就是在饮食和运动上加以控制,所以我就给大家总结了3个减肥瘦身的小秘诀。

     

    1、少吃油

    吃油是人发胖的主要原因,因为肉里有脂肪,而脂肪就是固态的油,所以能少吃肉、吃油就尽量少吃吧。多吃蔬菜水果,夏天可以吃鱼虾。

     

    2、多运动

    有氧运动有助脂肪燃烧,但是运动30分钟后才燃脂,所以慢跑是最好的方法,越慢越好,跑60分钟,这样的话后30分钟都在燃脂。

      

    3、贵在坚持

    饮食和运动的控制需要很长一段时间,这样才能保证减肥瘦身效果不会反弹,所以大家一定要坚持住哦。

     

    好了,以上就是我给大家挖掘大的6位明星的减肥瘦身方法,大家可以先尝试一下,如果觉得没有,再用我给大家总结的3个小秘诀去给自己制订一个专属的减肥计划吧!


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