1、控制饮食

先了解哪些食物是高脂肪的，根据自己的实际情况去瘦身，少吃一些高碳水化合物的食品，像面类、谷类。还要拒绝吃零食，可以吃一些不加糖的坚果类食品，然后也不要喝含糖的饮料。

2、每天吃一个猕猴桃

每天在晚餐后的20分钟，准备一杯鲜榨的猕猴桃汁，记住不要去皮，皮和果肉榨成汁，因为猕猴桃果皮含有大量的果胶，能促进脂肪燃烧。

3、燃烧脂肪的有氧运动

饮食与运动是瘦身减肥的两大法宝，所以能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着。平常多运动，利用爬楼梯、做家务、逛街、走路等日常活动，帮助燃烧体内的脂肪，如果条件允许的话可以上健身房，当然要有专业的指导，避免受伤。另外，游泳也是很不错的维持身材的方法。

减肥最重要的就是饮食加运动相结合，而且还要坚持

不过如果已经离婚期很近了的话，建议就不要再过度减肥了，可能会导致身体不舒服、或者婚纱礼服已经定好了的尺寸太大了穿不了、扭到手脚等问题。