推荐您一个台美减肥法.坚持一个月.见效很快.但是不推荐您长期这么做.这个方法的评价好坏参半.但是快速减肥很有效果.

第一周：平时饭量的三分之二.（每天早上想好是吃肉还是吃素.吃肉的话就不要碰米饭馒头这类的淀粉类食物.如果吃素比较自由.多吃菜少吃米饭主食）这周根据新陈代谢.会瘦了来3-7斤

第二周：纯肉食食量是平时饭量的三分之一.（米饭馒头这类的主食就不能吃了）

第三周：你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)可以买些维生素吃.

第四周：纯断食 一天吃的东西不超过200g

基本这个方法下来可以瘦到30-40斤.根据个人体质.

你一定会是婚礼当天最美丽的新娘.不管什么方法只要坚持就一定OK.加油噢～